お盆休みで電車もガラガラです。座って来られるのは非常に嬉しいです。日曜日、月曜日NASで運動三昧です。久々に2日連続でパンプとコンバットです。コンバットは日曜日は人が少なかったけど月曜日祭日はいっぱいでした。パンプ終わった後、コンバット待ちで…

昨日もいつものようにZUMBAとパンプです。パンプは久しぶりのジム友さんが･･･２，３日たって筋肉痛がって言ってました(笑)友希ちゃんは頭に可愛いバンダナ風のxxx(笑)来週の火曜日お盆休みの前にバレトン、コンバット出ようと思っていたのに代行になりました…

８月になりました。昨日もZUMBAとパンプで汗かきました。パンプのスクワットの後の曲は何だろう？浅川さんはプログラムをよく代えるのでいつのパンプの曲なのかわからないのがネック(笑)ラウンジはいつものように太ももが辛いです。そういえば、火曜日会社帰…

やっと夏本番です。夜もクーラお世話になってます。納車まで後一か月ほどこの暑い夏を乗り切らなくては・・・とは言っても自分はほとんど乗らないけどね日曜日はいつものようにNASでした。やはり、パンプとコンバットやっていて楽しいです。ジム友さんと話し…

もうそろそろ梅雨が明けそうです。昨日もいつものようにZUMBAとパンプです。篠崎の駅で多分ZUMBAによく出ている子をみかけました。一瞬だったので声はかけませんでしたが、声掛けしたほうが良かったかな～みんなはそういう時どうしてるのかな～声かけますか…

バレトン出ました。男性が一人だけちょっと肩身が狭いです。いっぱい汗もかくし、自分はいいと思うんだけどな～何故？やはり今日はこなかったですね(^^;)ちょっと寂しい～今日来たら何て声かけようか・・・言葉が見つかりません。その後はコンバット、木村さ…

いつものように日曜日と月曜日にNASへ15日海の日は相変わらずの天気です。7月に入ってから心も憂鬱になりそうです。パンプは定員35名なのに参加者は11名です。寂しい限りです。ティップネスならこんなことはないんだけどね～プログラムはいままでやった内容…

昨日バレトン初めて出てみました。友希ちゃんお勧め～動きは激しくないけど汗かいちゃう♪中々きついです。男性は二人だけだったのでちょっと寂しい気もしますが・・・今度から出てみようかな・・・体幹鍛えるのによさげです。ジム友さんに勧めてみようかな・…

昨日LINE交換しました。嬉しい♪いつものようにボディパンプから始まってZUMBAまでボディパンプ間違いが多いね～(笑)15日のイベント出るけど何人くらい来るのかな～ZUMBAジム友さんが来てました～初めてこの時間に見ました。今日はZUMBAのみ又、汗がいっぱい…

昨日いつものようにNASへ 今月からZUMBAは20時30分からになりました。 いつものようにストレッチしていると居ましたよ(笑) よかった～ 忙しかったそうです。 筋トレした後、ランニングマシーンをしながら沢山話をしました。 邪魔しちゃったかな・・・ ライン…

昨日のZUMBAは代行でUDAさんでした。いつものレギュラーと違って楽しかったです。ボディパンプもやや人が少なかったですね。いつものようにラウンジがきつい～(笑)昨日気になったけど、どうもディアドラスニーカがしっくりこないです。デザインはいいんだけ…

今週は月曜日、火曜日、水曜日そして明日金曜日にNASです。火曜日はボディコンバットKANAさんのプログラムを初めてやってみました。木村さんと違って中々良かったです。ちょっと狭いけどね。バリエーション色々持ってるんだね～土曜日もあるけど時間帯があわ…

今年は月曜日雨が多いですね。今日はどうしようかな？明日コンバットがあるので、狭い部屋ですが考え中・・・・日曜日、友希ちゃんはお休みでした。会えるまでモヤモヤです(>_<)IDはジム友さんにお願いして検索してもらいましたがやはり存在しないとなってし…

昨日はZUNBA、ボディパンプです。ZUMBAではこの前インストラクターの金先生が、宣伝していたTシャツを購入者に配布していました。結構購入者いるんだね～(笑)ジム友の一人が購入してました。今から思うと写メ撮ってあげれば良かったかな・・・・多分来週着て…

昨日は日曜日でいつものようにボディパンプからZUMBAまでやってきました。ボディパンプは久々に友希ちゃんが来ていましたね。おみやげを渡しましたが、話はあまりしていません。今から考えるとお土産違うのが良かったかな～塩なんていまいちだったかも・・・…

10日月曜日は雨風でNASは行きませんでした。ZUMBAのインストラクターの方も代行だったので良かったかもです。今日は水曜日でZUMBAとボディパンプです。明日はお休みをとりサクランボ狩りに行ってきます♪天気は良さそう♪群馬県の希望が丘農園です。予約もすま…

梅雨に入り今日は雨の一日です。雨が降ると一旦家に帰ってからNASに行くのが面倒になりますね^^;昨日もいつものようにボディパンプから始まってZUMBAまで5プログラム制覇です(笑)最近日曜日のボディパンプ人が少なくなってきました。ジム友さんが、インスト…

今週末には梅雨入りしそうです。金曜日あたりから雨模様みたいですね。早く梅雨は明けて欲しいね^^;昨日はZUMBAとボディパンプでした。早速おニューのアディダストレーニン上下でやりました。中々GOOD(^o^)ウェアが新しいと気持ちも新鮮でいいですね♪ボディ…

アディダスのトレーニング用上下を買ってもらいました。ティップネスで割引販売していたそうです。明日着ていこう♪そう言えば白のアディダスも今日発送されてくるみたい。日曜日に回そうかな・・・昨日のコンバットをスタジオの外からちらっと見てみました。…

先週から記事を事前に作って土曜日にい一気にUPしています。なので月間の記事がちょっとずれてしまうことがあります。誰もそんな事気にしないね(笑)６月に入りました。今日は月曜日で一旦帰宅して食事後にNASへ行くことにしました。コンバット出来ないのが残…

昨日はNASでZUMBAとボディパンプでした。ボディパンプ浅川さんは人気のインストラクターでやっていて楽しいです。来週は代行みたいですが、ちょっと残念ですね。ベンチプレスでかかっている曲なんだろ～気になります。ケイティのような気もするのですが、か…

土曜日から5月と言うのに30℃を超える夏日です。流石に暑すぎます。相変わらずNASで運動三昧です。変化ないな～(笑)６月からボディコンバットが時間変更となり、狭いスタジオに変更になります。なんとZUNBAと時間が被ってしまいます。最悪だ～どうしたものかZ…

暖かくなってきました。 GW明けも仕事はひま(笑) 昨日はおもいたってNASへいってZUMBAです。 みな楽しそうに踊ってますね・・・ 自分も楽しいのだけどなんだかな～ZUMBAだけで昨日は帰りました。 帰り際、駐輪場でジム友とばったり・・・お風呂を入りにきた…

しばらくご無沙汰でした。もう桜が咲きそうです。 相変わらずNAS週に３回頑張ってます。昨日まで交流磁気の体験をやってました。 交流磁気で体を健康にするみたいです。その前の週からやり４回やりました。 １回は20分ほどです。 効果はどうなんでしょうか？…

2月もなかば元気に週3回NASへ通ってます。 NASに入ってから水素水用のカードを２回取り忘れ、今週水曜日はボトルを忘れてしまいました。 不注意というか・・・年のせいもあるのかな？ これから常に何事も気を付ける必要がありそうです。 水曜日のボディパン…

相変わらず毎週３回NASに行ってます。 今日はボディパンプ、ボディコンバット、リトモスです。 日曜日のボディパンプ１０月から変わってません。水曜日は変更になっているので新しいのに変更して欲しいな～変わらなくてもきついのは同じなんだけどね・・・ …

段々と寒くなってきました～NAS頑張って行ってます。 ZUMBAもなんとなくついて行ってます。月曜日と水曜日 違うインストラクターの方で、内容も若干違います。 ここのインストラクターの方は掛け持ちなんでしょうね♪ 汗もかくし下手ながらも踊ってます。はた…

10/6,7にNASへ行きました。 6日はキックシェイプみたいなのがあったのでどんなものかと思い行きました。 ん～キックボクシングエクササイズと言いながらもあまりキックが出てきません。 運動量も少なめで。。。ちょっと物足りないな～最後は腹筋でしたが、腹…

昨日仕事が終わった後NASへ！ まだオープンしばかりだからでしょうか？かなり人が多かったです。 スタジオプログラムはZUMBAとボディパンプです。 ボディパンプはパワーラッシュにほぼ同じですね。最後の腹筋が少し物足りないかな～ でもウェイトも同じ重さ…

金曜日最後のティップネスでした。ちょっと寂しいね 土曜日はNASのプレオープンでした。 パワーラッシュに似たようなものとバトミントンやってきました。 筋肉系は30分だったので今ひとつ物足りない。動きは似ていたのだけど・・・何故マット使用しないの？ …