今年も残り4日です。NASは今日と日曜日に行って年末年始の休みに入ります。今年は今までになく多くの人と出会いをしました。やはり会社の人だけでなく地域の人との出会いは一番いいですね。肩書もなく話せるのが一番いいです。悲しい別れもありましたが、沢…

12/22は最後にクリスマスイベントがありました。仮装、撮影OKで楽しいひと時になりました。撮影された写真は共有サイトにUDAさんがアップされています。こういうサイトがあるんですね。IT業界で働いてますが、知らなかった～(笑)いやいや人類の進歩は留まる…

今日は指圧だけで接骨院に行ってきました。 どうも今週は首筋から肩にかけて調子が悪い。 パンプもバーベルを持ち上げるだけで肩が痛みます。 プッシュアップが一番つらいです。 院長先生が「ジムで肩を使った筋トレしたら」と言われたけど、それっていいの…

土曜日に整体行きましたが、全く痛みが取れません。 院長先生から平日いつでもいいので来られるときに来てください。との事 指圧だけ受けに来てください。と言われました。 火曜日に行こうと思います。 週一だけだとコリが中々取れないみたいです。 どうなっ…

ZUMBA用にTシャツ購入です。 トレーニング用は沢山ありますが、やっぱりトレーニング用なので(笑) クリスマス用にも一枚購入(笑) 友希ちゃんはティップネスでTRX仲間ができたそうで良かったね(^0^) やはり同じ事をやる友達が出来るとそれだけで励みになりま…

11月30日に1回目 12月 7日に2回目 全部で16回の矯正メニューです。 メニュー内容 ・電気的な刺激で肩と腰をほぐす。（10分ぐらいかな） ・全身もみほぐし（15分くらいかな） 主に痛みのある右肩・首まわりを中心に上半身を全体的にやってもらいますが、かな…

最近掃除機の調子が悪いし、取り扱いもしずらい。 そんなこともありAmazonのセールを見るとダイソンの掃除機が割引になっている。 それまでいくらだったのかよく分からないが・・・迷ってます。 けして安い買い物ではないので 今年のセールいつも購入してい…

今年もAmazonと楽天でビックセールが始まりました。 最近はいつもｘｘセールをやっているような(笑) それだけネットショッピングの売り上げが多いということなんだよね 早速昨日は、楽天でダンスウェア2枚購入。 しかしながら先週購入した時の半額です。愕然…

水曜日ZUMBAのインストラクターは昨日から土曜日の午前に担当している方になりました。 次の方が決まるまでの代行ということです。 他の方になるんですね～ 11月まで参加されていた常連の女性の方が大半出なくなりました。 女性は結構シビアなんだね～はっき…

昨日のZUMBA楽しかった～ ERIKOさんは踊りが大変上手です。ダンスはハードだけどそれがまたいいね。 ZUMBAの先生はみんな個性があって楽しいです。 隣にいた子はUDAさんのZUMBAにも参加していました。 やはり乗りがいい子が隣にいるとやっていても楽しいです…

昨日のNASから心機一転で又頑張ります。 水曜日ZUMBA担当の金さん最後の集合写真ももらいました。 アップしたいけど多くの方がいるのでここではやめておきます。 うちの奥さんに話したら「みんなから好かれていたんだね～いい先生だったんだ」 ホントに残念…

昨日のNAS友希ちゃんと最後のプログラムコンバットをやってきました。 土曜日のコンバット初めてでしたが、参加者が多かったです。 なんとも言えない複雑な思いでしたが、最後は目一杯汗をかきました。 明日からいつもの場所に君はいないんだね！ 暫くは寂し…

モヤモヤしてます。 46時中思うことは同じです。 去るより留まる方が辛いですね。 今まで何度も経験しているのに、慣れることはないですね～当然か・・ 新しい出発喜んであげなきゃいけないのに、人って自分本位なんだよね～ いつもいるところにいないなんて…

水曜日、いつものようにNASでZUMBAとパンプです。今日はとても悲しい出来事が二つ重なりました。 一つは3週間ぐらい前に金さんから報告があったように今日で最後のZUMBAになりました。思い返せば昨年NASオープン当初から参加していたプログラムです。最初は…

土曜日に広告に入っていた整体の病院に行ってきましたネットで見ると整体師は医師とは違うんですね・・・又、料金はほとんどの場合、保険が使えないということです。ワンコインでいいかと思いましたが、やはり向こうも商売です。初めに写真をとり説明してく…

今日からAmazonブラックフライデー始まったけどサプリと目薬以外は欲しいものはない。 年末のビックセールやるのかな？ 今週の土曜日にNASでボディジャム（kanaさん）やるけどどうしようかな～ 友希ちゃんは用事があると言っていたし、いつも出ない土曜日そ…

シーズン10進行中ですが、プライムになるのを待って、シーズン9見終わりました。 最後まで見たけど、今回はあまり面白くなかったのが正直な感想です。 あまりドキドキ、ハラハラするシーンも無く、淡々と進み終わった感じです。 サラ、イーニッドいなくなっ…

来週からアマゾンでblack Fridayです。 年末もすぐにＡｍａｚｏｎ最大のセールがあります。 どちらがお得なのかわかりませんが、楽天といいよくセールやってますね～ 必要なものはセールの時に買うのがベストかな(笑) 今欲しいもの ・目薬（ロートVアクティ…

来週の土曜日に広告に入っていた整体の病院へ行こうと思います。 500円コインで済むのでお試しです。 今年の初めに右の肩甲骨あたりに違和感を覚えそのままにしていましたが、最近は右首筋から肩にかけて痛みがあります。 普通にしているとなんともないので…

もう今年も残すところ１ｹ月ちょっとですね～ 元気にNAS行ってパンプ、コンバット後どれくらいだろうね～ ティップネスから移ってもう1年近くたちました。 いろんな面でティップネスより充実しています。 あみちゃんにまだお土産渡してない。今日は来るのかな…

10日の日曜日はパンプからZUMBAまでです。 コンバット久しぶりです。やはりかなりなハードで疲れちゃいました。 ちょっと肩が痛い～ 友希ちゃんはやっぱコンバットまで(笑) 土曜日はクラブの地域イベント参加が午前中に終わったそうで、バレトン、コンバット…

6日はNASでZUMBAとパンプです。 ZUMBAのインストラクター今月でやめるそうです。 何で～非常に残念です。楽しかったのに～ 悲しい報告でした。 最近のプライムではウォーキングデッドが一年ぶりにプライムとなったので遅れてみています。 今回でリックもいな…

昨日はNAS休日スケジュールでお昼にパンプでした。1週間ぶりだけど昨日は結構クタクタです(笑)米沢さんお久～(笑) お土産無事に渡すことが出来ました。北嶋さんは来ると思っていなかったので今度です(笑)UDAさんのストレッチあっという間に人がいっぱいです…

10月30日から5日間いつものように帰省してきました。 初日は去年も行った居酒屋さんです。 ほっけ 入口 翌日朝にホテルの窓から見ると紅葉が・・・ 窓から テレビ塔 その日は支笏湖経由でウトナイ湖ドライブがてら実家です。 ウトナイ湖は白鳥が来るらしいけ…

月曜日珍しく友希ちゃんからのラインです。月曜日からコンバット出たそうで、火曜日も出るそうです。頑張りすぎ～(笑) 出たのかな？ 30日から一年ぶりの北海道です。お土産何を買おうかな～沢山ありすぎて困っちゃいますね♪ 最近肩の痛みが強くなってきまし…

23日は友希ちゃんから韓国のお土産を頂きました。 元気に帰国～ 韓国の辛いソースにお菓子、バナナ牛乳 ほんとうは金曜日にNAS終わった後、写真とかお土産話聞く予定だったんだけど昨日はすごい雨でちょっと都合があわなくなっちゃいました。 残念(笑) 明日…

ZUMBAで昨日前の人の肩に手を載せて踊るダンスがあったのだけど、相手は女性普通に嫌がられました。（載せる人載せない人いるんだけど・・・）何だろう？普通に話する相手だったこともあり、何も考えなかったんだけどただ単に肩に手を載せただけなんだよ～ち…

14日 ZUMBA GOLDやってきました。いつものZUMBAよりスローテンポで汗はほとんどかきません。 その後はいつものZUMBA、パンプ、コンバットです。北嶋さんはお休みです。友希ちゃんは来なかったので用事が出来たんだろうね♪米沢さんの奥さんが来ていました。最…

台風19号関東を直撃です。まだ雨風はそんなに激しくないけど午後にかけて上陸するみたいです。 NASはお休み、日曜日も13:00からです。 今週水曜日にNASへ行って階段を上っていたらナス友さんに会いました。 バナナを一緒に３階で(笑) LINEも交換、あみちゃん…

最近右肩全体が痛い。 ヨガで寝ていても右肩に違和感があり、ちょっと辛いです。 何だろう～？あまり使わないようにしないといけないね。 友希ちゃんからラインで写真送ってくれました。 軽井沢天気よかったみたいでよかったです。 高原みたいなのは軽井沢で…